8 maneiras de café ajuda você a perder peso

 O cafe alem de ser delicioso ele ainda pode te fazer perder algumas calorias a mais . O café possui propriedades de queima de calorias . 

Aqui estão as principais maneiras de beber café pode ajudar a perder calorias .

A cafeína é um diurético

Alguns estudos usando cafeína como diurético mostraram um aumento na produção de urina dos indivíduos após o consumo de café. A cafeína provavelmente ajuda a eliminar o excesso de líquido no corpo, evitando o ganho de peso de muita água.

Cafeína pode reduzir seu apetite

 Beber café com cafeína e sentir-se mais cheio e menos faminto. É bem possível que a cafeína possa induzir as pessoas a se sentirem satisfeitas por mais tempo, reduzindo o desejo de comer mais ou de comer com frequência.

Cafeína desencadeia adrenalina

Chamado epinefrina em termos científicos e adrenalina entre o público em geral, esse hormônio melhora sua energia e abala sua mente e corpo em estado de alerta. Este aumento de energia requer a conversão de mais calorias do seu corpo e é por isso que mais gordura é queimada.

Cafeína aumenta a termogênese

Quando a cafeína estimula a termogênese, mais calorias são consumidas, eliminando   assim a gordura.

Cafeína aumenta a taxa metabólica do corpo

Toda vez que a cafeína desperta o corpo e consome calorias, o metabolismo do corpo também aumenta. Com um aumento da taxa metabólica, a gordura nas células é quebrada e convertida em energia mais rapidamente, em vez de ser armazenada lentamente no corpo.

Vale ressaltar que por mais  que há tantas vantagens em consumir café , não em excesso faz bem . Você ainda deve se limitar a duas ou três xícaras por dia para evitar efeitos colaterais desagradáveis, como insônia ou palpitações cardíacas. Em uma nota final, enquanto o café foi mostrado para apoiar a perda de peso, não deve ser seu único método de perda de peso.