Super Linda || Dicas para celulite

No post de hoje será sobre ela a famosa "celulite " ,  vou  passar  super dicas para acabar de uma vez

por todas com ela ,  ou se não acabar , pelo menos amenizar  .   

 Celulite é o nome popularmente conhecido , pois seu nome mesmo lipodistrofia ginoide  , senda nada mesmo  do que um deposito de gordura sob a pele . 

Em geral associamos  a celulite com  quem está acima do peso , mas não  queridas  ,  mesmo tendo um corpo escultural  você ainda pode ter celulite .  Pois a celulite , depende de vários fatores  com ; genética , tipo do corpo , idade  , sexo  . Vale lembrar que  as mulheres têm muito mais probabilidade de ter do que os homens . Problemas circulatórios ,  falta de uma boa alimentação  , atividade física ,  em fim uma serie de fatores que contribui  .  

Como forma celulite ?

Fonte: google 

Na pele a três camadas a epiderme , derme  e a hipoderme  ,  a camada mais a baixo  a hipoderme  lá   temos os  adipócitos que basicamente é a camada de células de gordura . Quando a  um acúmulo de líquido  , ela se acomoda  de uma maneira diferente  fazendo as depressões na pele  , lembrando que a   corrente sanguínea passa pelas  células de gordura    , assim o sistema circulatório acaba ficando comprometido. A corrente sanguínea que acaba de comprimindo  muito  , e acaba que muito líquido  fique retido não chega a tanto os nutrientes ali e nem sai às toxinas .

É importante que  a nossa alimentação tem que ser muito focada em melhorar a nossa circulação melhorar esse líquido acumulado  .

 Como diminuir  celulite?

1. Perca  peso  : Como  havia tido anteriormente a celulite , não é uma questão de peso  ,  porem  estando a cima do peso  contribui  para um  surgimento maior da celulite  . A perda de peso  diminui a quantidade de celulite também o seu aspecto  ,  a gordura vai se acomodando melhor   .

 2. Beba muita água  : Ingerir  bastante água auxilia na  eliminação de gordura e toxinas  .  Beba a quantidade correta de água ao dia  ,  o ideal  é  35 ml de água por quilo de peso  . 

3. Alimentação : Fazer uma reeducação alimentar   , diminuir a ingestão de alimentos que fazem  acumular agua no local  ,  lembre-se que a celulite ocorre por muito liquido retido  . Alimentos que acumulam muita água é  açúcar  , gorduras ruins como "frituras"  ,  , excesso de sal , ingestão de produtos industrializados .

4. Chá antioxidantes :  Chá dente-de-leão  , carqueja , esses são incríveis inclusive para celulite , você pode consumir no dia a dia  .

5. Alimentos naturais :  Alguns alimentos que são naturalmente diuréticos como são abacaxi ,  melão melancia  , romã etc. Implemente esses alimentos no seu dia dia .

6. Tonificação de músculos  : Com a tonificação do tônus pode diminuir  o aspecto irregular da celulite ,  além  de aparentar uma pele mais  lisinha e firme . 

7. Proteína  :  Com  a proteína  estimula e fortalece a produção de colágeno e elastina ,  fora que auxilia  a firmar os músculos que podem manter os depósitos de gordura no lugar e reduz o efeito depressivos  da celulite.